1. Tidur Siang> pastinya pekerja malam bakal melawan ngantuk, antisipasinya dengan merubah jatah jam tidur ke siang hari sampai dengan sore.
2. Minum air putih> penting banget buat mengatasi kekurangan cairan tubuh terutama yang begadang alias shift malam untuk mengimbangi suhu tubuh dengan suhu sekitar.
3. Mandi sebelum bekerja> untuk menyegarkan tubuh sebelum bekerja dan lebih nyaman karena tubuh pasti bersih setelah mandi.
4. Musik> musik juga dapat membantu menenangkan pikiran biar lebih fokus sebelum menjalankan tugas
Mungkin itu tips terbaik dari saya. Selamat bergadang ria! Hehehe
Tidak ada komentar:
Posting Komentar